výtvory.cz | hobby, kreativní tvoření, recepty

Bílé fazole s kuřecím masem a zeleninou

výtvory.cz | hobby, kreativní tvoření, recepty | Hobby, kreativní tvoření, recepty

27.05.2012 Publikoval(a) (837)
Rubrika: Drůběž, Luštěniny, Omáčky

Suroviny:

200 g bílých fazolí, 2 zelené papriky, 1 cibule, 2 lžíce olivového oleje, 2 rajské protlaky, 2 rajčata, 3 stroužky česneku, lístky bazalky a majoránky, 4 lžíce kuskusu, 400 g kuřecích prsou, sůl.

Postup:

Den předem si namočíme fazole do studené vody. Druhý den vodu slijeme, fazole dáme do hrnce a vaříme doměkka.

Na oleji si osmažíme cibuli, přidáme nadrobno nakrájená kuřecí prsa a restujeme. Do směsi masa vložíme nakrájené papriky, rajčata, 2 protlaky. Přidáme 4 lžíce kuskusu, osolíme, zalijeme vodou a podusíme. Uvařené fazole smícháme se směsí masa a zeleniny. Nakonec dochutíme rozmačkaným česnekem a čerstvými bylinkami – bazalkou a majoránkou. Podáváme s celozrnným pečivem. Výborná varianta oběda, ale i večeře. Luštěniny by neměly chybět v našem jídelníčku.

Přečtěte si také:

  • Háčkované slůně DUMBOHáčkované slůně DUMBO Háčkovaná hračka na mazlení. Použitá příze Nela z www.MojeGalanterka.cz Rozpětí uší: cca 22cm, výška v sedě: 12cm. Dumbo je legendární animovaný film z dílny Walta Disneye. Natočil jej roku 1941 režisér Ben Sharpsteen. Námět pochází […]
  • Hravé jaroHravé jaro Konečně jaro! V knize najdete návody na hezké dárky k Velikonocům i ke Dni matek. Návod na zhotovení velikonočního zajíčka najdete zde. Kniha je k zakoupení zde: http://www.anagramsro.cz/hrave-jaro-x1378
  • Soutěžní foto: letní kabátek, plážové šaty a svetříkSoutěžní foto: letní kabátek, plážové šaty a svetřík Fotečky poslala Vlaďka.
  • Pomazánka z tvarohuPomazánka z tvarohu Recept na výrobu domácího tvarohu najdete v příspěvku  Recept na výrobu domácího tvarohu podle kamarádky Jany. 8 Suroviny: 100g domácího tvarohu, 1 konzerva tuňáka, 2 lžíce plnotučné hořčice, trochu soli, trochu drceného kmínu, 1 tavený […]
  • Houbařské slavnostiHoubařské slavnosti Kdy: Pá 31. srpna 2012 – Ne 2. září 2012 Kde: Historické centrum města Třeboň Region Jihočeský První zářijový víkend proběhnou již tradiční oblíbené "Houbařské slavnosti", které oslaví nejen houby, ale i celý podzim jakožto čas sklizně a […]
  • Háčkovaná dekorace, rodinkaHáčkovaná dekorace, rodinka Ukázka práce háčkovaných výtvorů (dekorace ke svatbě nebo narození miminka nebo vítaní občánků). Zařazeno do soutěže o 300,- Kč Háčkovaná rodinka na dečce z bílé příze. Velikost figurek je […]
 

Leave a Reply

MojeGalanterka