výtvory.cz | hobby, kreativní tvoření, recepty

Bílé fazole s kuřecím masem a zeleninou

výtvory.cz | hobby, kreativní tvoření, recepty | Hobby, kreativní tvoření, recepty

27.05.2012 Publikoval(a) (836)
Rubrika: Drůběž, Luštěniny, Omáčky

Suroviny:

200 g bílých fazolí, 2 zelené papriky, 1 cibule, 2 lžíce olivového oleje, 2 rajské protlaky, 2 rajčata, 3 stroužky česneku, lístky bazalky a majoránky, 4 lžíce kuskusu, 400 g kuřecích prsou, sůl.

Postup:

Den předem si namočíme fazole do studené vody. Druhý den vodu slijeme, fazole dáme do hrnce a vaříme doměkka.

Na oleji si osmažíme cibuli, přidáme nadrobno nakrájená kuřecí prsa a restujeme. Do směsi masa vložíme nakrájené papriky, rajčata, 2 protlaky. Přidáme 4 lžíce kuskusu, osolíme, zalijeme vodou a podusíme. Uvařené fazole smícháme se směsí masa a zeleniny. Nakonec dochutíme rozmačkaným česnekem a čerstvými bylinkami – bazalkou a majoránkou. Podáváme s celozrnným pečivem. Výborná varianta oběda, ale i večeře. Luštěniny by neměly chybět v našem jídelníčku.

Přečtěte si také:

  • MinimazanceMinimazance K Velikonocům bezesporu patří mazance. Ráda bych Vám představila recept na malé mazance. Ocení ho jistě děti i Vám budou moc chutnat. Pojďte se tedy inspirovat. Suroviny: 500 g polohrubé mouky, 100 g moučkového cukru, 1 vanilkový […]
  • První 3D tiskárna na pletení plyšových medvídkůPrvní 3D tiskárna na pletení plyšových medvídků Inženýři z Carnegie Mellon University ve spolupráci s Disney Research sestavili novou 3D tiskárnu. Ačkoliv se na první pohled neliší od ostatních na trhu, funguje diametrálně jinak, namísto lepení nataveného vlákénka plastu totiž pracuje […]
  • Sekaná z vepřového masaSekaná z vepřového masa Suroviny: 500 mletého vepřového masa, majoránka, drcený kmín, sůl, 1 cibule, 2 stroužky česneku, 1 lžíce oleje, 2 rohlíky, 1 vejce, 1 žloutek, 4 lžíce strouhanky. Postup: Rohlíky nakrájíme nadrobno, namočíme do studené vody. […]
  • LevanduleLevandule Na posledních "tvořivých dílnách" jsme dělali levandule. Potřebujeme k tomu lepidlo na papír, odpad z děrovače v barvě světle/tmavě fialové, zelený barevný papír na listy a špejle.
  • Hermelínové taštičkyHermelínové taštičky Suroviny: 1 listové těsto 2 hermelíny 1 vejce sladká paprika na posypání Postup: Listové těsto rozválíme na 2 mm silný plát. Hermelín nakrájíme na malé kostičky. Z těsta vykrájíme kolečka a na ně rozdělíme nakrájený hermelín, kraje […]
  • Super stroje – Více než 100 samolepek!Super stroje – Více než 100 samolepek! Více než 100 samolepek pro malé řidiče opravdu velikých strojů! Super zábava s barevnými fotografiemi a samolepkami těch největších, nejvýkonnějších a nejlepších bagrů, buldozerů, jeřábů a mnoha dalších gigantů! K zakoupení zde: […]
 

Leave a Reply

MojeGalanterka