výtvory.cz | hobby, kreativní tvoření, recepty

Happy banana

výtvory.cz | hobby, kreativní tvoření, recepty | Hobby, kreativní tvoření, recepty

03.01.2012 Publikoval(a) (578)
Rubrika: Nápoje

Suroviny:

3 mandle

3 para ořechy

1 zralý banán

150 ml studeného kefíru

1 lžička strouhané hořké čokolády

1 špetka skořice

Postup:

Mandle a para ořechy nasekejte na co nejmenší kousky. Banán oloupejte, rozmixujte a promíchejte s vychlazeným kefírem. Přidejte nasekané ořechy a nastrouhanou hořkou čokoládu a ochuťte skořicí. Nalijte do sklenic a ozdobte nastrouhanou čokoládou.

Účinky:

Banán, kefír, čokoláda a ořechy vyvolávají vzestup hladiny serotoninu v těle – a tím zlepšení nálady. Éterické látky obažené ve skořici zahánějí únavu a stimulují celé tělo.

Jak si vychutnat wellness nápoj?

Wellness nápoj je víc než jen svačina. Je důležité, abyste si z toho vytvořili malý nezapomenutelný zážitek pohody a dobré nálady.

Nápoj podávejte čerstvý, v pěkné sklenici ozdobený kouskem ovoce. Pohodlně se posaďte na gauč, dejte si nohy do zvýšené polohy, zavřete oči a vychutnejte si tuto pohodu. Je to opravdu chvilička, kdy si můžete odpočinout, pošlete manžela s dětmi ven a místo úklidu či žehlení prádla si udělejte malou radost. Vždyť malé radosti v našem životě dělají život krásnější.

Zdroj: P. Trondle, Wellness- domácí rozmazlování, Grada, 2008.

Přečtěte si také:

  • Velikonoční tvořeníVelikonoční tvoření K tomuto výtvoru potřebujeme - roličku od toaletního papíru, barevné papíry, nůžky lepidlo. Roličku rozřízneme na půl, vystřihneme stejně široký pruh barevného paíru a oblepíme jím roličku. Z papíru vystřihneme kytičku a tou ozdobíme […]
  • Zelný salát s červenou řepouZelný salát s červenou řepou Suroviny: ½ sklenice kysaného zelí, 1 cibule, ½ sklenice sterilované řepy ve sladkokyselém nálevu. Postup: Zelí smícháme s červenou řepou, přidáme nadrobno nakrájenou cibulku, promícháme, dáme vychladit do lednice. Hodí se k masitým […]
  • Piškotové kostky s tvarohovým krémemPiškotové kostky s tvarohovým krémem Suroviny: 5 vajec 5 lžic vody 250 g pískového cukru 250 g polohrubé mouky tuk na vymazání a mouka na vysypání pekáče Náplň: 300 g tvarohu, 20 g želatiny + 150 ml vody 1 balíček vanilinového cukru 100 g pískového cukru 200 ml smetany na […]
  • Podzimní strom s jablkyPodzimní strom s jablky Potřebujeme: A3 tvrdý barevný papír – hnědý, A4 tvrdý papír na 1 jablko, prstové barvy – zelená, žlutá, hnědá, oranžová, kolíčky na prádlo Jak na to? Na hnědý tvrdý papír nakreslíme kmen stromu, vystřihneme jej. Připevníme na […]
  • Patchwork šestihranyPatchwork šestihrany http://www.youtube.com/watch?v=Ide7Qqqra8E
  • Velká kniha okenních obrázkůVelká kniha okenních obrázků Blíží se Velikonoce, Vánoce či jiný významný svátek a vy byste chtěli svůj domov nějak zkrášlit, ale nevíte jak? Vytvořte si originální obrázky na okna. Stačí jen pestré papíry, nůžky, lepidlo a dokážete zázraky. A kde sehnat inspiraci? […]
 

Leave a Reply

MojeGalanterka